愛自己，別無選擇：每天練習跟自己在一起[人類圖氣象報告1]

愛自己，別無選擇：每天練習跟自己在一起[人類圖氣象報告1]

來自人類圖的提醒：
沒有什麼是過不去的，
喜怒哀樂，都是珍貴的體驗，
回到內在權威與策略，活出真實的自己。

內容簡介

　　「她的文筆細膩清晰地緊扣著我心底最脆弱的糾結和不安。彷彿她是一直守護著我的天使，默默在我背後觀察，洞悉我的喜怒哀樂，然後選擇在我最需要力量的時候拍拍我肩膀跟我講話。常常在讀她氣象報告的當時，眼淚釋放，心頭那大顆小顆的石頭，終於被一一瓦解。」──　林憶蓮（知名音樂人）

　　這些文字是來自宇宙的密語。
　　每一天，Joyce 觀察人類圖流日，
　　將星辰的訊息，解碼成一篇篇人類圖氣象報告。
　　一千多個日子，一千多篇她與星辰的私語，宛如流星，在許多人心中蝕刻出一個個印記。

　　沒有什麼是過不去的。
　　這些文字，字字句句嵌進心頭，
　　當靈魂隨之震顫，開始牽引著人們，更靠近人生的軌道。
　　那是一個線索：回到內在權威與策略；
　　同時也是一個渴望：愛自己，別無選擇。

　　回到內在權威與策略。
　　那是一條充滿魔力的線索，
　　每一次，都讓你依循著真正的自己，做出正確的決定。
　　每一天，不管喜怒哀樂，都是珍貴的體驗，讓你活出屬於自己的真實。

　　人類圖不只是一門知識，而是要去實踐的人生旅程。
　　從知道你的人類圖那一刻起，你就展開這一生最神奇的冒險：做自己。

本書特色

　　1.人類圖不只是知識，更是一個發現自己的旅程，需要身體力行去實踐。人類圖氣象報告是Joyce一千多個日子以來每天的練習，是實踐的軌跡，每一篇都是一道足印、一則心語、一個叮嚀。

　　2.氣象報告是人類圖實踐篇，回應日常具體的生命範疇；而《活出你的天賦才華》、《回到你的內在權威》及《人類圖：區分的科學》則是傳遞人類圖知識，是知性的。

　　3.以「愛自己，別無選擇」為主題，精選網路轉載、回應最熱烈的文章。

　　4.搭配 Instagram 台灣超人氣攝影師偏執黑的作品，每一篇都引領人們回到最真實的自己。

作者介紹

作者簡介

Joyce Huang（喬宜思）

　　亞洲第一位全球人類圖學院（IHDS)正式認證的中文人類圖分析師
　　「你的人生使用說明書」課程（Living Your Design）課程引導師，與培訓師資之老師資格。
　　「天生我材必有用」課程（Rave ABC）課程認證講師
　　「人類圖全盤整合」課程（Rave Cartography）課程認證講師
　　人類圖家庭動力認證分析師
　　亞洲人類圖學院 負責人

攝影者簡介

偏執黑

　　手作設計師、Instagram推薦攝影師。嗜讀成癮，猶好設計、影像出版品。
　　Instragram ID：noirsummer。

目錄

CH 1 這世界上的人何其多，卻只有一個你
幻覺欺人
你給我聽好！！
想一想，對你來說，怎樣才算夠好？
總是有人會討厭你
照顧自己，做有意義的事
令人討厭的受害者的一生
洞悉
你的風格會說話
你是自由的
孤軍奮戰
成熟與自己同在
羨慕
聽身體的話
尊敬自己
因為你很酷
無法逃避，自己的才華
使命感
全世界所有的知識
理直氣壯，活著
你的天分
空巷
對自己坦白
有一天，當你被看見
你的韻律
這世界上有高低貴賤之分嗎？
哎呀，你！！！
開始，是最美的方式
這世界上的人何其多

CH 2 不是沒有路，只是還沒到
以你的方式來
繞路去看花
失敗是一種經驗
說話說出一朵花
追尋答案到最後
為身體做一件事
那些沒有給你的機會
如果這是你的道路
那些看似微細的事物
你不需要那麼多
不要回頭看
做到之前，看來總像不可能
我們要的不是煙花，是長久
宇宙會溫柔回答你
老天爺的時間表
信念的力量
創意前一片黑暗
春來草自生
不要輕易背叛自己的靈魂
喝杯茶吧
經過多年以後
耐心
投降
不必急
你在看哪裡？
夠了沒？
優雅的原因
最壞是最好的事
神很忙
你不必永遠是對的
對過往的頓悟
不是沒有路，只是還沒到
靜待
當下誠可貴
追著跑
做該做的事，包括感傷
不會放棄，愛的勇氣
有些事情你現在不必問
你需要相當程度的自以為是
傻瓜可以當一次
當你以為
經過多年以後
關於能力不足這件事
有一天終將分離

CH 3 蛻變沒什麼道理
存在
整合，讓我們更強大
重點是那些愛著你的人
不必討好，把事情做好
冒險的開始
蛻變沒什麼道理
限制與自由
有料的人不怕
評斷
回歸基本面，好好解決問題
了解人性，就能適應
衰鬼莫近，暖流匯集
徒勞無功之餘
開始
一千顆星星的光亮
影響力
迴旋
無心？之過？
你只需要飛翔
是的，你問了這個問題
去做一件你真正在意的事吧
定數
我會活得更好

CH 4 準備好，大顯身手吧
有些事情，並不是你的問題
再說一句都嫌多
你所熱愛的，就是道路
簡單的人最聰明
跳入的瞬間
誰說的？是我。
你不需要成為一個討好的人
錯的人
無私的心
世界會走到你的面前來
整體運作的法則
翅膀
賺多少，老天爺註定好
不要放大自己的問題
翅膀下的風
人之患
鯉魚躍龍門
堅持去做，你認為是對的事
準備好，大顯身手吧！
人生苦短，請放手去做！
你不需要成為超人
別想改變任何人
喝完這杯，外頭天光燦爛
光陰是把刀

序

推薦序

相信自己的心，相信獨一無二的自己　文／林憶蓮

　　我擁有一顆石頭，她的名字叫安達拉 Ane’la，湖水藍色的清澈形態和線條像極了一顆心，找尋這顆心的旅程，是迂迴有趣的一段。

　　引用 Joyce 在這本新書裡其中一章＜定數＞裡的話：這世界上每個人與每件事都以奇妙而準確的狀態相銜接，相倚相依……

　　第一次看到安達拉，是跟 Joyce的第二次碰面之後。一天早上，收到她從台北寄來了一個淺黃色的公文包。小石頭暗藏著生命的震動頻率，早就跳出了保護她的紫色絲絨小包，隨著公文包裡盛載的書本和卡片一起滑出，落在我的手心……

　　認識Joyce，是從人類圖氣象報告開始，不太知道怎麼去實切的形容Joyce的文字震撼我的感覺，是一股溫暖而綿綿厚實的感動，溫柔卻澎湃的力量。她的文筆細膩清晰地緊扣著我心底最脆弱的糾結和不安，彷彿她是一直守護著我的天使，默默地在我背後觀察，洞悉我的喜怒哀樂。然後，選擇在我最需要力量的時侯拍拍我的肩膀跟我講話。有時候，又彷彿像聽一個慈祥的長者，帶著無比的智慧和幽默，從容但肯定地告訴我，沒有什麼是過不去的！沒有什麼是非得這樣不可的。 常常在讀她的氣象報告當下，眼淚釋放，心頭那大顆小顆的石頭，終於被一一瓦解。

　　我對人類圖的認知很淺薄。但我的確認同並堅信每個人都是獨一無二的。而每段相遇都有設定的機緣，都有暗藏的玄機。從接觸Joyce的文字，到認識她，到今天為這些深深打動我的文字集成的一本書寫序，我深信並讚歎這冥冥中微妙的安排。

　　在自我探索和成長的過程中，我們會很直接去審視跟身邊每個人的關係。而往往忽略了最重要的是自己跟自己的相處是否有一種坦然安心的平衡。我希望大家能細味Joyce的文字，從中找回你的內在權威與策略，相信自己的心，相信自己，愛自己。

作者序

願我們同在，活在這璀璨的宇宙裡　文／Joyce Huang

　　一開始寫人類圖氣象報告，是因為有趣好玩，像是一個好奇心的實驗。

　　實驗，每一天觀察人類圖流日的變化，然後像是解碼一樣，把宇宙的密語，透過文字訴說出來，像是一個遊戲。

　　沒想到，從第一天開始玩，開始寫，就這樣一路停不下來，累積超過一千篇，那應當是一千個日子，宇宙星辰與我的私語。

　　只是這私語，開始展現其擴散的威力，我在部落格上、臉書上所發表的這一篇又一篇人類圖──今日氣象報告，默默地，神奇地，各自找到應當讀到它的人，完成任務之後，宛如流星，在每個人的心上，留下一道溫暖，或光影，或彩虹，這是極個人的體驗，難以清楚說明，究竟是什麼原因。

　　於是，愈來愈多人記住了人類圖氣象報告，這原本僅僅只是星體運行對我說的話，而這些文字與話語，成了一條緣分的細線，引發更多人的好奇，開始渴望知道人類圖，開始希望藉由人類圖來更了解自己，因為他們總是追問：

　　什麼是回到內在權威與策略？

　　我會說，那是一條充滿魔力的線索，每一次，都能讓你依循著真正的自己，做出正確的決定。

　　接著，你會感覺和自己很親近，雖然有時充滿力量，有時沒有，但是那都很好，因為你擁有的是自己的真實，無論喜怒哀樂，都是活著，珍貴的體驗，體驗你的體驗，做你自己。

　　到後來，我喜歡人類圖氣象報告，不僅只是一個實驗或遊戲，是因為，有了這些文字，我們開始相互認識，彼此熟悉，一起呼吸著，似乎能聽見彼此心跳的聲音，無人是孤島，星星運行影響著我們，而我們每個人與星辰其實無異，一閃一閃，亮晶晶。

　　我在此要謝謝小敏，沒有你的慧眼，就沒有我的書。謝謝老王，你懂得我的渴望，最後要謝謝偏執黑，你的眼睛總能看見這世間難得的美麗，謝謝你的攝影作品，豐盈了每個人的心。

　　最後，謝謝曾經閱讀過這每一篇文字的你，我們同在，活在這璀璨的宇宙裡。

內容連載

洞悉

洞悉人情冷暖，敏銳看透底層運作的伎倆，是聰明。但這並不代表，在情感的層面上，你能毫髮無傷。

只要是人就會有感覺，不管那感覺是什麼，就算表面不動聲色，看似冷漠、就事論事、快狠準地將一切處理完畢，竭盡所能，讓自己活得俐落，你明白在當下，總要有所選擇，若任情緒紛飛，繼續攪和這團情感的稀泥，終究於事無補，事已至此，要堅強。

接下來，也許結束會來，分離與告別會來。

你說，你知道，你也明白。

只是聰明的人容易看透，卻不見得真正看得開。

請回到你的內在權威與策略，記得對自己溫柔。日後，若有任何情感湧現，請別壓抑也無須苛責自己，你的敏感、纖細與脆弱，與堅強並不牴觸。

不管堅韌和柔軟，都是你，愛你自己。

有些事情你現在不必問

我們生活，日復一日，存在著，群居也獨行。

活著活著，有些事情突然懂得了，恍然大悟的瞬間，突然又是一陣更廣闊的迷霧，迎面而來，深深呼吸，空氣裡寒冽的冰冷，沒有答案。正是因為沒有答案，於是引誘也引領著我們，自底層生起更大的好奇心，驅動每個人往前，渴望擁有，渴望探索，渴望成長，渴望知曉更多，隱藏於神祕之中的道理。

有些事情你現在不必問。

人生的重點也不在於你知道了多少，學識無涯，所有的假設、解答、疑惑、斬釘截鐵認為非如此不可的規條，也不見得全都經得起光陰的考驗，答案是下一個問題的開始，該問自己：知道了，等於懂得嗎？明白了，就等同改變嗎？

我的生命追求的是空泛的答案？還是真實的體驗？

請回到你的內在權威與策略，人身可貴，生命中的每一刻，如流沙，無形中悄悄逝去，真正的答案不該僅止於一個說法，而是人在大千世界裡，謙遜而開放，對生命本質細膩的體會。

體會你的生命，每一天都無比珍貴。

定數

如果對的時間點出現了，一切自然匯集成一個簡單的圓，環環相扣，這世界上每個人與每件事，都以奇妙而準確的狀態相銜接，相倚並相依。

走到那一步，你會知道的。

是定數，也是冥冥中有其安排，總是在用盡力氣，努力到某種極致之後，才會發現，懂得放鬆反而事情就對了，願就成了，你自然也竟然在這瞬間，把一切想通了，心放下了，做起來就變得絲毫不費力。

「原來是這樣啊。」人生是由一連串隨機與註定組合而成，努力該努力的，不該努力的，也無須繼續攬在身上，盡你所能做好所有事，然後信任並聽從更高層次的安排，淡然而豁達。

請回到你的內在權威與策略，祝福你擁有怡然自得，不費力的一天。

世界會走到你的面前來

你以為要衝撞，你以為要追趕，你要自己跟上世界的潮流，你告訴自己凡事皆要用盡力氣，才可能會有期盼的結果，是嗎? 真的是這樣嗎?

想像，莫內的花園，靜靜的，存在。

當時的莫內正專注在湖畔的光影，蓮花靜靜開。那一刻，彷彿這世界上只有他看得見，光影絢爛轉換，足以令人目眩神迷的美麗，那瞬間，他的眼中沒有別人，或許連自己都已經遺忘，單純的，他只是與所熱愛的事物合一。

接下來發生什麼事情呢?

美，透過他，傳遞到這世界上來，眾生對美的想望，幾乎就是一種本能，不管我們在世界的那一個角落，都生出莫名的渴求，渴求走進他的世界裡，沒有誰追逐誰，沒有不足，也沒有缺憾，如果這是愛的能量，就會自然而然穿越你以為的障礙，靜靜的融合在一起，就宛如那蓮花安然靜謐，與我們同在。

無須著急，當你願意安靜聆聽自己的渴望，對自己下足功夫，成為自己本該成為的模樣，等時間到了，因緣俱足，這世界必定會走到你面前來。

請回到你的內在權威與策略，你看見內心的花園了嗎? 好好愛護它，珍惜它，耕耘它，你不必成為世界的中心，因為世界將以你為中心，美妙地展開。